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ALIMENTACI√ďN SALUDABLE

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?¬†

  • Conocer a reconocidos expertos en el tema.
  • Aprender los beneficios de cambiar tu estilo de vida y reconocer tus verdaderos motivos para usarlos como motor de la fuerza de voluntad para lograr tus cambios.
  • Saber c√≥mo utilizar de la manera correcta el ayuno para ‚Äútransformar tu cuerpo‚ÄĚ
  • Comprender que tipos de grasas existen, su gran importancia para la salud y c√≥mo usarlas de la mejor manera.
  • Saber los tipos de metabolismo y qu√© tipo de dieta necesitas de acuerdo a esto.
  • Todo sobre la dieta cetog√©nica y sus enormes beneficios.
  • Posibles causas de infertilidad y alimentos que pueden mejorar la fertilidad.
  • C√≥mo mejorar la salud y belleza, como pelo, u√Īas y piel.
  • Qu√© tipos de alimentos favorecen la creaci√≥n de masa muscular.
  • C√≥mo bajar de peso r√°pido y sobre todo sin rebotes.
  • C√≥mo controlar la Diabetes s√≥lo con la comida y actividad f√≠sica adecuada.
  • C√≥mo diferenciar los alimentos nocivos de los que favorecen la salud.
  • Conocer el √≠ndice gluc√©mico de frutas y verduras para obtener el m√°ximo beneficio nutricional y saber distinguir cu√°les evitar.
  • Tambi√©n incluiremos algunos deliciosos, f√°ciles y econ√≥micos ejemplos de comidas y bebidas saludables.
  • Descubrir√°s de manera contundente que es mucho mejor aprender a comer saludable que tratar cualquier enfermedad derivada del desconocimiento sobre nuestra adecuada alimentaci√≥n.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

De forma m√°s f√°cil y sencilla, te daremos datos simplificados para la mejor comprensi√≥n de lo que verdaderamente es COMER SALUDABLE, con ejemplos aplicables para que adquieras los conocimientos no solo para ‚Äúcomer bien‚ÄĚ por un tiempo sino para que puedas en conciencia- convertir a la comida como tu mejor aliado en el mantenimiento de tu salud para lograr nuevo estilo de vida, que te cargue de energ√≠a y vitalidad y que te aleje de enfermedades y f√°rmacos sin fin.

Aprender√°s de la mano de expertos en la materia:

  • Qu√© son los Macronutrientes.
  • C√≥mo balancear los nutrientes de manera correcta
  • C√≥mo diferenciar la calidad en tus alimentos para obtener su m√°ximo beneficio.
  • Ventajas de la dieta Cetog√©nica
  • Energ√≠a pura: diferencias entre glucosa y cetonas
  • C√≥mo bajar de peso de la manera m√°s segura
  • C√≥mo evitar los famosos ‚Äúrebotes‚ÄĚ
  • La verdadera hidrataci√≥n para tener una vida plena y sana.
  • El control radical de la diabetes s√≥lo con alimentos y actividad f√≠sica.
  • Las posibles causas de infertilidad y c√≥mo erradicarlass
  • Importancia y beneficios del Ayuno.
  • Qu√© tipo de Metabolismo tienes.
  • C√≥mo aumentar la masa muscular de forma r√°pida y segura.
  • Tipos de l√≠pidos y su gran importancia para una salud integral.
  • Qu√© es el √≠ndice gluc√©mico en alimentos y su uso correcto

BONUS EXTRA

  • Infograf√≠as con la informaci√≥n m√°s √ļtil e importante que ser√°n de gran uso pr√°ctico, f√°cil memorizaci√≥n y claro entendimiento.
  • Soporte y asistencia a toda nuestra comunidad as√≠ como resoluci√≥n de sus dudas.
  • Audio de la entrevista que Margarita Blanco le hace a Valeria Lozano, autora del libro ‚ÄúCambia de h√°bitos: recupera tu salud, alimenta tu vida‚ÄĚ
  • Audio de Margarita Blanco sobre ‚ÄúCOMER SANO‚ÄĚ para que puedas reprogramar tu mente y cambiar h√°bitos alimenticios da√Īinos.

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