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YOGA PARA EL BIENESTAR

¬ŅQU√Č VAS A LOGRAR?

✅  Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades

✅  Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.

✅  Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.

‚úÖ¬†¬†Programar tu propia rutina de yoga, seg√ļn el beneficio que est√©s buscando.

✅  Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.

✅  Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.

‚úÖ¬†¬†Saber usar diferentes relajaciones, seg√ļn sea tu necesidad.

¬ŅC√ďMO LO VAS A LOGRAR?

‚≠ź¬† Introducci√≥n al m√≥dulo 1

‚≠ź¬†¬†Aprendizaje de la respiraci√≥n.

‚≠ź¬†¬†¬ŅCu√°les son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?

‚≠ź¬†¬†Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas

‚≠ź¬†¬†Pranayama

‚≠ź¬†¬†Nadis

‚≠ź¬†¬†Asanas

‚≠ź¬†¬†¬ŅQu√© es un asana?¬†

‚≠ź¬†¬†Posturas b√°sicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas

‚≠ź¬†¬†Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas

‚≠ź¬†¬†C√≥mo armar tu secuencia

‚≠ź¬†¬†Secuencia corta

‚≠ź¬†¬†Tres t√©cnicas de relajaci√≥n

‚≠ź¬† Experiencia vivencial de una relajaci√≥n.

‚≠ź¬†¬†Yoga para relajar Clase pr√°ctica de yoga para relajarse.

Introducci√≥n a los chakras ¬ŅQu√© son? ¬ŅD√≥nde se encuentran? ¬ŅCu√°l es su funci√≥n?

‚≠ź¬†¬†Muladhara

‚≠ź¬†¬†Svadisthana

‚≠ź¬†¬†Manipura

‚≠ź¬†¬†Chakra 4 anahata

‚≠ź¬†¬†Vishuda

‚≠ź¬†¬†Ajna

‚≠ź¬†¬†Chakra 7 Sahasrara

‚≠ź¬†¬†Cierre

$49.99 $24.99

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